Idrott ger välbefinnande, gemenskap och glädje antingen i ett lag eller i en grupp. Att vara aktiv inom idrott kommer att ge utmaningar att nå egna uppsatta mål samt möjlighet att delta i olika tävlingar eller arrangemang. Men idrott ger dessutom mervärde i samhället genom bättre hälsa samt fysik och är mycket mer än bara en rolig och utmanande fritidsaktivitet.

Idrottsrörelsen är en viktig och bidragande del till en sund utveckling av vårt samhälle. Här kan barn och ungdomar utöva sin sport, träffas och skapa vänskap oavsett kultur eller färg. I många små samhällen samt bostadsområden har idrottsföreningar bidragit stort för skapande av gemenskap och framtidstro. Idrottsrörelsen har blivit en viktig motor som bidragit till integration, självkänsla samt god hälsa.

Människan behöver motionera för att må bra men även företag behöver ekonomiskt förmånliga lokaler där också personalen kommer att trivas och må bra. Företaget Helio erbjuder bra kontorshotell i Malmö med många fina förmåner. Läget är centralt (mitt i Malmö) och du kan välja mellan ett eget kontor, en studio eller ett öppet kontorslandskap. Helio erbjuder supersnabbt wifi, en bemannad reception som kommer att hjälpa till med allt du behöver plus att Helio bjuder in sina medlemmar till event samt föreläsningar varje vecka.

Det finns flera viktiga fördelar för de som idrottar. Alla kan idrotta oavsett ålder och det kommer att förbättra din kondition samt hälsa. Förutom att det är roligt att idrotta ger träning god fysik, bättre koordination, motverkar sjukdomar och är bra för dina muskler. Den som regelbundet idrottat från ung ålder kommer få bättre fysik under hela sin livstid. Idrott är avstressande och förbränner stresshormoner. Dessutom utsöndras endorfiner i din hjärna, vilket kommer att ge högre välbefinnande och hjälper dig att sova bättre.

I dagens arbetsliv har många ett stillasittande arbete vid en dator och det har blivit mer och mer viktigt att motionera och idrotta under fritiden. Detta krävs för att få ett hälsosamt liv med ett bättre fysiskt och psykiskt välmående. Motion kommer att stärka ditt hjärta, förbättra din blodcirkulation, reglera ditt blodsocker samt förstärka både muskulatur och immunsystem. Vid regelbunden motion minskar du risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom. Även din hjärnas kapacitet ökar vid träning och ger bättre förmåga att koncentrera dig och fokusera.

Det finns mängder av olika typer av motion, träning och idrott att delta i. Det kan handla om att ta raska promenader, jogga eller springa, lyfta vikter på ett gym, träna kampsport, friidrott, simning, skidåkning, ishockey, tennis, innebandy, basketboll, handboll eller fotboll. En allsidig träning är alltid ett plus, även om du fokuserar på en specifik idrott. Om du till exempel tränar kampsport behöver du även springa och lyfta vikter. En golfare kommer att behöva någon from av motionsträning plus att lyfta vikter för att få en kraftfull sving. Att träna allsidigt är både roligt, nyttigt och kommer att ge snabbare resultat att nå de mål du satt upp för dig själv. Oavsett av vilken anledning som du idrottar eller motionerar är det fantastiskt roligt, ger bättre hälsa, nya vänner och en härlig gemenskap.