I helgen har vi gjort lite traditionella polsk matlagning som vi brukar göra till påsken o julen så det är härligt att vara hemma och umgås med familjen som man normalt inte får göra. Tror det är viktigt att ha en familj som stöttar en när man reser och tränar mycket, tror det blir enklare för en att vila både fyskskt och psykiskt och koppla bort hjärnan från judon när man är hemma!

Kommer vara i Kristianstad till måndag och åker härifrån till gbg på det sista lägret innan EM, kommer bli ganska tufft för oss som åker till EM så det kommer bli kul:D

Ska fortsätta titta på den brittiska filmen nu men här är en bild från gänget som var på lägret i Prag !:D ciao

I Tjeckien på de Första lägret körde jag inte så bra men det blev bättre hela tiden och körde okey tillslut i Ungern. På lägret i Ungern var det en del länder frankrike österrike grekland serbien croatsien bulgarien tjeckien finland och så klart ungern det var fler länder men jag kommer inte på dem just nu hehe, så man hade en del att sparras mot.

Halva laget som var i Tjeckien åkte hem till Sverige och resten av halvan där jag var i fick åka vidare till Tjeckien med tåg, denna resan varade i 7 timmar och var faktiskt ganska mysigt o man fick se lite av landskapet och så åkte vi genom Slovakien.

Nu är jag iallafall hemma och är mycket glad över detta! denna veckan har jag lite lättare träning sen åker jag hem till Skåne över påsken och till sist åker ja till gbg nästa vecka på ett sista läger innan EM.

Nu är jag hemma och har fått ledigt 2 hela dagar från träning:D klättrar på väggarna här hemma nu, man är ju så van vid att träna så mycket så när man har vila så blir de lätt att man blir rastlös men nu känner jag mig mycket utvilad!:D

ha de bra! ciao

Ja lägret gick bra första dagen då vi bara hade ett pass, andra dagen gick det rent sagt åt helvete… kastade ingen och blev kastad fram och tillbaka, hade ingen riktig ork för att köra judo, har 2 ideer om varför de gick som det gjorde! Första är då rent för jag inte gillar dräkten jag hade på mig just på den träningen:P men den andra kanske stämmer lite bättre! vi var ute och sprang i 35 minuter på morgonen innan passet, något jag inte brukar göra normalt på min vardag och det kan nog vara de, resten av dagarna har det gått bättre och bättre hoppad jag snart får ge igen för all spö jag fick o krossa dem:D

Vi stannar här i Tjeckien på läger till lördag och sen åker vi tåg till Ungern och stannar där på ett läger till fram till fredag! ska bli spännande!!

Nu måste jag sticka o äta! ha de bra! ciao

I veckan ska vi fortsätta köra i Borås och nästa måndag åker jag till Tjeckien på ett träningsläger i en vecka och sen åker vi vidare med tåg till Ungern där vi har en veckas läger spännande.

ska lägga mig nu ciao

Olle förlorade tyvärr sin första match mot en britt och åkte ut. På lördags kvällen efter tävling gick jag ner till hotellets gym och körde lite lätt löpning som jag brukar göra för att både gå ner i vikt och röra på mig lite, brukar kännas bättre när jag gör det så det har blivit som en rutin, sprang 13 minuter på löparbandet och gick ner 8 hg:s svettigt värre hehe

Sen på söndag vaknade jag lite tidigare för att kontrollera min vikt för jag låg lite på gränsen dagen innan, men på vågen vägde jag 99.95 så det var lugna puckar;)

Efter invägningen käkade vi frulle med laget och sen åkte till tävlinghallen för tävlingen, i min lottning stod det att jag skulle möta en fransman i första men när vi kollar på datorn på tävlingshallen hade han strykigt sig och min första match skulle vara efter 40 amtcher och 4 timmar o10 minuter.. seeegt haha det som skedde var att jag stog över första vid lottningen sen hade den jag skulle möta också strukit sig så jag fick hoppa över 2 omgångar medans de andra fick gå matcher:D

Undertiden jag väntade jag hjälpte jag först crisse med hans uppvärmning och sen en halvtimme senare Nymans, crisse förlorade tyvärr sin första match mot en Ukraina kille men nyman spöade juniorvärldsmästaren från ukraina i sin första match ganska enkelt kul kul:D.

Min match skulle vara mellan vinnaren av en Österrikare och en bulgar och efter en mycket jämn match så var det Bulgaren som vann den. Bulgaren passar mig bättre så det är perfekt, men varje gång jag tävlar så får jag sjukt kalla fingrar precis innan matcherna så i första matchen fick mina fingrar smaka på sjukt mycket stryk när han hela tiden greppade bort mitt grepp. När det hade gått ca 2 minuter och jag fått igång adrenalinet och så jag inte kände smärtan i fingrarna så kastade jag han på en tome nage och jag fick wasari (7 poäng) efter det så gjorde han en otillåten teckning och han blev diskad. I andra matchen redan i kvartsfinal möter jag en mycket riktigt duktig rumän som är mycket högt rankad i världsrankingen, vi kör en jämn match och vid ett tillfälle kastar jag han på yoko och leder matchen harai goshi, vi kör vidare och jag börjar bli lite passiv för att få tiden att gå men då straffar domarna mig med 2 varningar och den sista fick jag när det var ca 15 sekunder kvar av matchen så det var lite tråkigt och det står lika, när det är ca 5 sekunder kvar av matchen kommer vi in i en situation och jag kastar han på ennu en yoko och matchvinst till mig:D

I semin fick jag möta ett monster från vitryssland, har möt han 2 gånger tidigare och förlorat båda gångerna har jag förlorat ganska klart, så jag visste att det skulle bli tufft att vinna mot han. matchen börjar som vanligt med att han slår sönder mitt ansikte med sina nävar som han brukar göra, och när det hade gått en minut av matchen så kommer han in på just den situationen som jag har åkt på så många gånger tidigare och så klart så åker jag i mattan och han vinner matchen!

nu fick jag fick ladda om till en bronsmatch och medans jag väntade på min match så fick jag se Markus Nyman vinna en bronsmedalj i -90 kilo genom att besegra en duktig polack, en sjukt bra ukraina kille, ukraina kille har typ 3 em guld och en tysk i bronsmatchen!! grattis sjukt bra kört grattis!!!

I min bronsmatch skulle jag få möta Knepalek från Tjeckien som var en stor favorit att vinna turneringen, jag visste att han har sjukt bra kondition och bara maler ner sina motståndare, han är mycket aggressiv i greppningen och attakerna men han är inte så teknisk så han får bara motståndarna att se passiva och sen gör han dem trötta och till slut avgör i mattan så brukar hans matcher se ut, matchen inleder så klart som jag genomskådat och jag kommer efter i greppningen och så klart i attackerna, jag kännde mig inte så bra i magen just under matchen men efter 3 minuter hade jag fått 2 varningar men magen blev lite bättre, jag försökte komma åt och kasta han men han slank undan hela tiden.. när det var ca 6 sekunder kvar så var jag tvungen att springa på han och försöka något men tyvärr vända han sig och kastade han mig, tråkigt slut på en mycket lyckad start på dagen är inte nöjd med 5 platsen men jag är nöjd med dem matcherna som jag vann!

Vitryssen vann solklart i finalen mot en ryss, tjecken och en kille från ukraina kom 3a, sen var det jag och en korre som kom femma.

På kvällen drack vi lite tjeckisk öl med laget och sen sov man gott på natten:D nu ska jag ta och träna på lite greppning och konditionen hemma och förhoppnings vis är jag kvalad till EM som då är min nästa tävling o här är lite bilder från tävlingen som avslutning:D ciao

Imorgon tävlar Olle och på söndag tävlar jag crisse och Nyman, för dem som vill följa tävlingen så kan ni gå in på www.ippon.org från och med imorgon kan ni gå in på det länken! här kan man se lottningen och sen se hur det går för oss;D nu ska jag få mitt hotellrum:D
ciao

Just nu sitter jag fast i kristianstad.. alla tågen är nästan inställda idag igen, jag var nyss inne på sj hemsida och kollade hur många avgångar som var inställda, och de var många hehe! Det blir ju svårt för SJ nu med all snö som faller men man tycker att dem ska kunna fixa det på 2 dagar..

SÅ jag har varit i kristianstad i 2 dagar extra nu och försöker komma till Borås imorgon men jag måste vara där på fredag för att jag åker till tävling då.

I helgen är det World cup i Prag, vi åker på fredag så nu i veckan får jag banta och ta det lugnt med träningen men fortfarande köra explosiv träning och lite löpning för att få ner vikten, så ser min träning ut nu i veckan.

Nu måste jag börja fixa lite andra saker ha de bra! ciao

I fredag åkte vi från Borås till Wien och resan började 05 10, inte för tidigt för min del men jag kom i alla fall upp! väl framme i Wien träffade jag resten av laget. Laget i denna tävlingen var Olle -60 kilo Markus -90 kilo jag -100 kilo och chicken +100 kilo. Olle körde fösta dagen och mötte en georg i första och losade tyvärr på full poäng efter någon minut. Andra dagen tävlade vi tunga över 73 kilo första matchen fick jag möta en mycket jobbig tysk Dino Pfifer som jag normalt sätt har stora problem på träning men nu var det tävling och hela andra förutsättningar.

Matchen började med att han kastade mig på en yoko(5 poäng) i början av matchen men sen efter det tog jag över matchen och kastade han på 2 Harai goshi som resulterade till 2 wasari(7 poäng var) och fall vinst. I andra Matchen fick jag möta georgen Zurab Zviadauri som vann OS i Athen tror jag och har typ 2 vm silver och en massa andra meriter. I början av matchen var han mycket stark i greppningen vid ett tillfälle fick jag in min grymma björnkram som jag precis har börjat att kasta:D:D:D. han landade på sidan av ryggen och jag fick Wasari (7 poäng) vi fortsatte matchen och han ändrade sin taktik som inte alls passade mig och var riktigt nära att kasta mig ett antal gånger men när det var en minut kvar av matchen så kastade jag han på ippon harai goshi (10 poäng) och vinst där. Det var riktigt skönt men nu var det dax att gå kvartsfinalen mot en duktig egyptier  Darwish som bl var 3a på vm sist 09.

Detta skulle bli en jobbig kille för han passar mig mycket dåligt men aldrig kört mot han innan, matchen började ganska hårt vi slogs om greppet och vid ett tillfälle kontrar jag han på hans utshi mata som han gör och han landar på ryggen, normalt sätt skulle jag få full poäng och vinst men nu går det 3 domarna in på mattan och diskuterar om vad dem ska göra, dem bestämmer sig för att fortsätta och inge ge ut poäng tråkigt men jag körde vidare, det var en ganska krånglig situation, efter ca 1 minut kommer vi in i samma situation som tidigare och denna gången landar jag till och med på han i fasthållning nu ger äntligen dommarna poängen och ippon(10 poäng) till mig och jag är vidare till semifinal när jag knyter mitt bälte för att hälsa av så plötsligt tillkallar kommissionen in domarna och sen diskuterar dem något, domarna går tillbaka och viftar bort min poäng och matchen fortsätter… riktigt svårt att börja fightas när man han slängt killen 2 gånger på full poäng, matchen fortsätter och han kastar mig på en wasari (7 poäng) när det är 1 minut kvar jag försöker kasta han men han får 2 passiva varningar och han vinner på 7 poäng mot 5 poäng.

Jag gick besviket till uppvärmningshallen och försöka koncentrera mig till återkvalet men det var mycket svårt, I återkvalet fick jag möta Zeevi från Isreal också en mycket meriterad judospelarere som jag personligen tycker är svårtaste att köra mot i hela världen, vi kom fram till att jag skulle vara aggressiv i greppet och attackera han så ofta jag fick chansen för att inte ge han tillfälla att hamna i hans tempo för då är det kört, matchen började bra och jag fick han varnad för passitivitet, jag fortsatte med min gameplan och kastade han på wasari (7 poäng)på harai goshi. från att jag kastat han förändrades matchbilden och jag ville bara få tiden att gå, misstaget jag gjorde var att jag förändrade min gameplan istället för att vara aggressiv så kom jag ner i hans tempo och då blev jag tyvärr kastade på en låg seonage klockren ippon och jag var ute ur turneringen… tråkiga var att om jag vunnit den matchen hade jag fått en bronspeng med mig hem för fransmannen som skulle Israelen möta i bronset var skadad och ställde inte upp i bronsmatchen men så är det…

vinnare av tävlingen blev japan tvåa blev brasse och treorna blev en fransman och israelen och jag slutade på en 7e plats med mer smak… inte helnöjd med tävlingen och domarna men jag går på en bedömningssport och det kanske inte alltid uppfattas på samma sätt från olika vinklar. tråkigt för jag kände mig riktigt stark på träningarna innan och bantningen hade gått mycket bra men nu får jag ladda om för läger här i Österrike ett par dagar sen om 2 veckor har vi en ny world cup i Tjeckien hoppas det gårbättre där, ikväll eller imorgon ska jag försöka lägga ut kasten jag gjorde i helgen och så får ni se hur det gick till svårt för er som inte går på judo men vi får se hur jag ska förklara:D ciao!

I helgen är det World Cupen i Wien vi åker dit imorgon, jag tävlar på söndag och det har gått ganska bra på träningarna på sistone så det känns bra faktiskt Väger ca 3 kilo över nu så bantningen har gått helbra också.

Det jag har gjort på sistonde är att jag har försökt komma igång med plugget men det är svårt när man inte får svar av lärarna när man skriver email till dem.. annars har jag tränat varit på läger i frövi och sen var jag lagledare på en tävling i kristianstad i helgen, för småkids;:D. Jag hade höll på 14 småbarn på 3 mattor, inte det enklaste uppgiften men det var mycket kul! nu ska jag fixa laga lite bantar mat:D ska bli kycklingfilé med lite pasta tror ja:D ciao

OBS Jag lägger ut så dem som vill kan följa min lottning och matcher på internet länken kommer upp i helgen!

Efter lunchen gick jag hem och fortsatte mitt arbete som jag har lite efter mig, planerar att vara klar med den imorgon får se om jag lyckas…! när klockan blev 5 gick jag ner till klubben för att bli upp hämtad för vidare transport till gbg och träning där borta.

Vi kom till träningen lite sent och missade tyvärr halva uppvärmningen, efter uppvärmningen körde vi randori körde 3 byten i rad tog en vattenpaus detta gjorde vi 3 gånger. I slutet av träningen fick jag tyvärr känningar i min fot, så fort jag trampade på den började det göra ont under den, men körde så gott jag kunde! hoppas det går över till imorgon! om inte så får jag ta och vila från löpningen jag har imorgon!. träningen gick inte perfekt men det är nästan 3 veckor kvar till tävling så vi får hoppas att jag kommer i form till worldcup i Österrike den 12-13 februari! nu måste jag lägga mig om jag ska klara att komma upp imorgon! ha de bra:D ciao

en låt att sova till kanske:P