Två simpass och en tre-timmars föreläsning i mekanik senare sitter jag helt död i soffan och borde öppna skolböckerna med det går helt enkelt inte. Vi simmade en hård serie idag och det var jätte bra och väldigt rolig även om jag inte simmade så jätte bra.
3×100 1-3 start 2,30 + 2×50 back end speed (90% av ditt pers på 50)
400-500 genomsim
2×100 1-2 start 3,00 + 1×50 back end speed
600-700 genomsim
50 max från pall
Grym serie som jag varmt rekommenderar till sprintersimmare!!
I morgon ska vi skriva egna pass. Det enda som vi måste ha med är 9 stycken starter. 3 stycken där vi ska glida så långt som helst, 3 stycken först till 10m och 3 stycken max simning till 15m.
I kväll blev det en riktig lyxmiddag 
. Grekiska biffar, gjorda på 50%lammfärs och 50% nötfärs med fetaost i. Som tillbehör gjorde vi klyftpotatis kryddade med rosmarin och timjan, tzaziki, broccoli och en grekisk sallad, MUMS!!!!
Nu ska jag kolla lite tv, skolböckerna får vänta till i morgon.