Simmade lite syra i dag söndag och fick till ett ganska bra lopp på 53.8 i lång bana 100 frisim. Ser lovande ut och nu ska allt bara finas till lite mer så är jag redo för SM

I dag fick jag träff på Sebban också som det var riktigt länge sedan man träffade! Har inte kommit i väg att hälsa på honom nere i Göteborg heller men det ska jag se till att göra innan sommaren är över!

Minns att varje år på långbane sumsim så simmade jag 100fr gjorde rätt bra ifrån mig på det, vann ett antal år och sedan var det direkt från prisutdelningen som gick ganska strax efter 100fr till 200 ryggsim som var grenen efter och min andra specialgren utav 6 som jag alltid simmat (20,100,200 frisim och ryggsim). Enda sättet för mig att klara av 200 med syra osv var bara att ösa på och försöka få ut hjälp av tempot jag byggt upp under 100 frisim innan som blev som ett insim och fort gick det första 100 minns att jag hade en liten ledning där oftast men nu så jag hur stor den var, 2 år i rad blev jag omsimmad när man kom in på sista röda 5 metrarna av bassängen, Ena året Mattias Carlsson ett annat år Cristoffer Wallin. Detta var vad jag hittade om mig på sum sim sidan:

200 m ryggsim Po 15-16 år
Det är inga supertider men herrar Carlsson och Ivarsson kommer att vara konkurrenskraftiga på JSM nästa år, ja kanske redan till hösten och nästa år simmar bägge under 2.10 på Sum-Sim.

1 Mattias Carlsson 1990 Simklubben Götene 31.61 1:05.14 1:40.58 2:13.34
2 Johan Ivarsson 1990 Sundsvalls Simsällskap 30.15 1:02.93 1:37.46 2:13.48

Jag var alltså ut över 2 sekunder snabbare än näst snabbaste gubben ut och nästa gubbe öppnade på över 1.07 ut vilket är ganska stora marginaler. 1,5 sekunder snabbare än vinnaren ut bara första 50, vad höll jag på med? Dags att börja simma sådär igen snart! En rolig kommentar till detta också, “och nästa år simmar bägge under 2.10 på Sum-Sim.” Har gjort 2.10.15 tror jag på SM när jag tog en fjärdeplats och ett JSM brons, dags att spräcka gränsen snart, 5 år senare

2.10.28 Försök 2.10.18 semi 2.10.70 final varav Mattias Carlsson simmade först under 2.10 i finalen, kanske var det första gången för han också där. Inte säker men i så fall var även han ett år efter Bosse Hultens förutspåelse

I dag blev det provbadning på nya äventyrsbadet eller vad man ska kalla det i Sundsvall, Himlabadet. Har byggts ett tag nu och har väll under flera år innan planerats vad som ska byggas fram och tillbaks mellan olika politiker så roligt att äntligen något står klart.

Har inte blivit några fördelar än för simningen som jag håller på med då, tvärtom hitintills. Har ju under hela förra sommaren fått simma i 25an då det har varit byggarbetsplats på utebadet. Där blev vi av med bastu omklädningsrum och duschar. Så vi får duscha under bar himmel och byta om på läktaren.

Jag måste säga att jag gillade storleken för hur stor stan är på Himlabadet dock. Det var tydligen en hel summercamp för basketspelare där. Något som Dragons dragit ihop som tränar i samma byggnad som oss simmare i Sundsvall. Köerna var då uthärdliga men långa. Fanns tre stycken rutschkanor att välja mellan, en toksnabb en som börjar bli standard på bad med badring och bara att ösa på med folk samt en som jag inte sett förut i mitt liv trotts att jag har varit på en del bad nu.

Den snabba som kallades turbo skulle väll säkert beräknat gå på 5 sekunder om man var snabb och kom man under 4 så blev det error i tidssystemet och det påstår att man tjuvstartade. 4.06 var första åket på för mig och jag bara åkte för att känna vart kurvorna kom och hur överraskande stoppet skulle komma. Sedan var det bara error resten av dagen på tidssystemet. Läskigt och lite väl brutalt.

Den gröna familj kanan var väl snurra runt några gånger svänga fram o tillbaks och riktigt roligt och skapar nästan aldrig några köer och en bra folkslukare för dom andra två kanorna. Man tar med sig åkringar upp och bara slänger sig ner.

Den tredje sista har jag inte sett något i sitt slag i Sverige förrut (Finns kanske någonstans) Rolig var den dock, man skulle åka genom en svart kana med ljus och ljud effekter och tanken var att man skulle samla poäng på nerresan. Det gjordes genom att trycka på ljusa ringar på väggarna. Tävlingsinriktad slängde man armarna åt alla håll men tider fick jag inte så nått jävla fel var det på kanan En hel del poäng samlade jag i alla fall

I övrigt så kändes det som att bubbelpoolen som byggts in i mitten av badet hade halvtaskig ventilation och extra klorerad som inte var så trevligt, förhoppningsvis kommer det inte vara så svidande i ögonen i framtiden, men vad vet jag. Standardåket med en snabbt liten kana på 10m ner i en pool var fruktansvärd hård på detta bad, i Borlänge vet jag att forsen är byggd av ett material som ser ut som betong men är mjukt och man kan slänga sig lite och det gör inte allt för ont, hade passat bra i detta åk också.

Rundsimningsbassängen är väll en ström rundsimningsbassäng, finns väll inte mycket att skriva om det och ute poolen var lite väl liten tycker jag, inte direkt utrymme att göra något där ute, men vill man sitta ute och sola eller sitta ute i en varmvattensbassäng är väll relaxen att föredra.

Själva familjedelen av himlabadet rekommenderas starkt… om du är lite yngre eller har syskon/barn. Nu när jag testat allt var det väll roligt att vara där en dag men känner inte för att gå dit igen snart.

Relaxavdelningen som är en 18+ attraktion är dock något jag skulle vilja besöka snart och testa fullt ut. Sprang på Hasse Bergqvist som är min gamla coach som för något år sedan hoppade av simningen för att gå in som chef på Himlabadet. Han gav oss äldre killar en rundvandring på Relaxen och multibassängen.

Ett flertal olika bassänger med olika temperaturer på Relaxen, kalbad, varmbad. Champangebad, (Bubbelpool med mindre bubblor) Bassänger utomhus att sitta och mysa i bredvid en vedeldad bastu. Solterass som alltid kommer vara under bar himmel. Ångbastu, finsk bastu och något bastu adventure liknande där det flera gånger under dagen kommer in någon för att doftsätta bastun och viftar med handdukar och gör upplevelsen till det lilla extra. Den bastun hade även ett fint fönster in så man har utsikt över äventyrsbadet, helt ljudisolerat från barnens exalterade skrik.

Det finns inte bara en variant av dusch heller. Den mest överraskande var hinkduschen som var en hink uppsatt i taket av trävariant som hade ett snöre som man drog i för att justera vattenflödet själv och duscha i. Var en till variant som jag inte minns samt en adventure dusch med doft och ljud samt simulerar regn och olika temperaturer och olika sprut.

Även en bar fanns uppe på relaxen med fullständiga rättigheter som serverar smörgåsar på dagarna och kan beställas trerätters middag på kvällarna.

Mer komplett lösning på underhållning får man leta efter, Kan inte tänka mig något som kan konkurrera med denna upplevelsen i Sundsvall för att bara koppla av och ha det mysigt.

Vad som inte är klart än är en stående våg för inomhus vågsurfing som jag väntar på med spänning och kommer försöka vara där på premiären den 7 juli och titta när proffsen går lös på grejerna. Lite för nära SM för att åk själv men efter SM kommer åtminstonde två killar från USA och besöker mig i stan som jag åker wakeboard med under vintern så försöka få en bokning på flowridern ska man se till att göra!

första 150 på andra varvet var väll sådär, gick rejält fort, samma tempo som första 200 men då kände jag att jag började bli lite trött, sedan klappade jag, 200 på varv 2 blev 20 sekunder långsammare än den första, vilket är ett litet lyft, gick inte att simma längre, drog på mig fenor och kom ner några sekunder under vad jag hade legat på utan fenor första varvet och fruktansvärt vad ont och brutalt det kändes. Höll sedan tempot rakt igenom hela serien.

Serien är gjord för att simma arm som mannen bredvid mig gjorde och då har man paddlar på sig vilket gör att man kommer upp i lite högre tempo och använder man bara armarna och benen är det lättare att trycka på även när man är lite trött också. Låg och kämpade med killen jag körde med också jävligt hårt så tack vare det pressade man väll sig lit extra också.

Dagens pass blev lite skönare då jag simmade bara återhämtning, eget skrivet lite lugnt fram och tillbaks, tänka på teknik och kickar i vändningarna. Nu e det bara att komma i säng tidigt och upp för morgonträning i morgon och styrka där efter.

(Liten bild från matsalen i USA med delar av simgänget, börjar saknas men bara några veckor tills man åker tillbaks dit igen och man har ju skype )

I dag blev det uppstigning runt 4 på morgonen, självvaknar och inser att om jag somnar om så missar jag nog morgonträningen. Sitter och mumsar frukost fram till halv 6 då jag beger mig in och simmar ett av mina bättre morgon pass någonsin. Höll bra tempo rakt igenom och bra tekniktänk osv, blev ett hårt tvåtimmarspass som avslutades med isbad 10 minuter återhämtning och direkt ner till gymmet.

I gymmet blev det benpass i dag med benböj bencurl och calfmaskin. Lätt simpelt och det fick duga. Träningsmässigt i övrigt i dag blev det ett fartpass på eftermiddagen 4*4*50 där jag fick slita ganska rejält för att ta mig igenom. inga toppentider men fick ett riktigt bra jobb ut av det.

Fick se säsongsavslutningen i dag av Lost som jag inte följt särskilt bra då jag inte trodde det skulle komma något slut på eländet men var väldigt tankeställande och livliga diskussioner har följt med hela dagen om hur man ska tolka allt som hände. Mycket krångel i huvet på mig dock som inte följt serien kontinuerligt.

Det grillades hamburgare direkt efter gymmet dock, underbart med Svensk sommar! 12 grader ute, gröna träd, halvdisigt, regn hängade i luften och grilla, underbart! Har blivit lite fast för fringe också som verkar som en intressant serie, tror dock jag såg säsongsavslutningen på andra säsongen nu vilket var tråkigt då mans kulle unna följt den serien i sommar, men men.