(Liten bild från matsalen i USA med delar av simgänget, börjar saknas men bara några veckor tills man åker tillbaks dit igen och man har ju skype 
)
I dag blev det uppstigning runt 4 på morgonen, självvaknar och inser att om jag somnar om så missar jag nog morgonträningen. Sitter och mumsar frukost fram till halv 6 då jag beger mig in och simmar ett av mina bättre morgon pass någonsin. Höll bra tempo rakt igenom och bra tekniktänk osv, blev ett hårt tvåtimmarspass som avslutades med isbad 10 minuter återhämtning och direkt ner till gymmet.
I gymmet blev det benpass i dag med benböj bencurl och calfmaskin. Lätt simpelt och det fick duga. Träningsmässigt i övrigt i dag blev det ett fartpass på eftermiddagen 4*4*50 där jag fick slita ganska rejält för att ta mig igenom. inga toppentider men fick ett riktigt bra jobb ut av det.
Fick se säsongsavslutningen i dag av Lost som jag inte följt särskilt bra då jag inte trodde det skulle komma något slut på eländet men var väldigt tankeställande och livliga diskussioner har följt med hela dagen om hur man ska tolka allt som hände. Mycket krångel i huvet på mig dock som inte följt serien kontinuerligt.
Det grillades hamburgare direkt efter gymmet dock, underbart med Svensk sommar! 12 grader ute, gröna träd, halvdisigt, regn hängade i luften och grilla, underbart! 
Har blivit lite fast för fringe också som verkar som en intressant serie, tror dock jag såg säsongsavslutningen på andra säsongen nu vilket var tråkigt då mans kulle unna följt den serien i sommar, men men.