När vi kom hem från Österrike så hade vi en lugn helg, sen så gjorde jag illa ryggen lite i slutet av lägret så jag var tvungen vila lite längre, nu är det bra så jag kan köra på för fullt. Vi har ökat dosen brottning nu och jag tycker det är jätte roligt. Den här perioden på säsongen är den bästa.

Nu är sommaren här också så idag tänkte jag ligga lite på gräset och steka mig, sen har jag bara ett pass idag som är styrke.

Nästa fredag åker vi till Madrid på tävling och träningsläger sen direkt därifrån till Azerbaijan på Golden grand prix final, det ser jag fram mot.

En bild från förra året i madrid

Sen på lördagen var det tävling, och alla vi svenska tjejer skötte oss jätte bra. Jag lottades mot en azebaijanska i första matchen, henne hade jag aldrig mött innan. Jag kom inte riktigt igång i den matchen och blev jätte trött, men vann iaf 2 raka perioder. Sen fick jag möta en polska där jag vann på fall i första perioden. I semi väntade spaniorskan som jag brukar ha tuffa matcher mot, vi har turats om att vinna mot varandra. Senast på VM förlorade jag mot henne så det var riktigt skönt att stå som segrare denna gången. I finalen mötte jag en ukrainska och jag var förberedd innan att det skulle bli en tuff match, för hon står inte stilla en sekund under en hel match. Sen så var hon var helt halkig av linnement över hela armarna så jag blev lite galen att man inte kunde koppla fast henne, men vi gick till klinch i båda perioderna och jag vann båda. riktigt skönt, äntligen vann jag en tävling igen, var nästan ett år sedan jag vann en tävling sist. Jag har verkligen varit glad och uppskattat vinsten. Annars tycker jag man är dålig på att uppskatta när det går bra. Men eftersom det inte gått så bra i början av detta året så har jag varit jätte glad denna veckan.

Det blev guld till Sofia, Sohanna och mig, och våran lilla junior, Henna tog brons. Mycket bra jobbat!  Måste nämna att det var Johannas första tävling sen hennes korsbandsoperation. Grymt bra jobbat tjejer! Sen saknar vi ju Emmy Pemmy här, hon var tvungen att åka hem och operera menisken, krya på dej!

Vi är kvar här i Österrike till imorgon, har haft läger sen i måndags. Det är jätte bra träning och jag har massor med sparring. Det enda dåliga är att hallen är jätte varm och har dålig luft. Man får verkligen plåga sig igenom passen.

Nu på morgonen ska Fari hålla i träningen, sen ikväll blir det matchpass

Ha de bra allihopa

Torsdagen skulle vi vandra/springa i några timmar, och eftersom jag och Johanna har problem med knäna så valde vi att skippa det och körde ett kortare konditionspass ute i Skäralid i backarna. Det blev ca 1.5 h vilket vi tyckte var ganska jobbigt och bra pass. Sen när vi var klara så var det meningen att vi skulle hämta upp Emma, Henna, Fari och Micke som var på vandring. Så vi ringde och hörde var dom var, men micke sa att dom hade en bit kvar så vi kunde åka hem och duscha först. Så vi skynda oss hem för att vi tänkte ju att dom snart skulle ringa efter skjuts. Men vi väntade och väntade och väntadeeee…kl 17 ringde Emma(vi släppte iväg dom 11.30) och klagade att hon hade ont i fötterna och hade gått vilse, hahaha, så 17.30 hämtade vi upp Emma och Henna, och gissa om dom var trötta. 6 timmars vandring är inte illa, men jag är glad att jag slapp blåsorna.

Sen avslutade vi lägret med en massage…verkligen behövlig!

Till något roligt som hände imorse… Jag vaknade av en fågel som flög över mitt huvud och jag drar täcket över mig och skriker till Jalle att det var en fågel här inne. Han svarade lugnt och sov vidare: “Jag vet, den pickade på mitt ben”….Eeeeh?!?! vådå att jag började skratta. Men när han vaknade till liv så berättde han historien. Han hade känt något kallt på sitt ben, vilket han trodde var min hand, sen hade jag börjat klia på hans ben, vilket han tyckte var lite irriterande eftersom han sov, så han tänkte ta bort min hand lite snällt. Och då upptäckte han att det satt en fågel på hans ben.  Vadå att vi har haft roligt åt det idag, vi har till och med döpt fågeln till Prins Bertil:)

Nu ska vi äta Kotletter med beasås:)

Ha de bra allihopa!

Men har inte hänt så mycket, har mest försökt ställa om tiden till svensk tid igen och komma igång med träningen. Tränade 6 pass förra veckan, och njöt av maten och min sköna säng.

Denna veckan har vi ett uppbyggnadsläger, men jag kallar det grisläger. Idag började det med 6 mils cykling, i högt tempo, vilket tog 2.5 timme. då hade vi bara några korta mellanmåls stopp. Det kändes verkligen i benen kan jag lova, sista backen dödade mig och jag kom i mål efter Johanna och Henna. Men jag är riktigt nöjd med dagen.

Imorgon väntar en lite lugnare dag med bara ett brottningspass på kvällen, sen på onsdag ska vi paddla i 5 timmar, det ser jag fram mot, tycker det är jätte roligt att paddla. Får se om jag tycker samma sak på onsdag;) Sen avslutar vi grislägret på tosdag med löpning och simning tror jag det skulle vara.

Detta kommer att innebära träääningsvärk och plåga sig hela veckan:)

Nu ska jag sova ihjäl mig

Ha de bra allihopa

Det känns inte som de brukar på läger, då brukar jag längta hem för att jag e så hiiimla sliten i kroppen och träningarna känns sega i slutet, denna gången tycker jag att jag varit pigg på nästan varje pass och träningen har gått jätte bra. Brottningen känns bra, plus att jag gjort PB på flera saker i gymmet, bla klarade jag 80kg i frivändning som jag även hade som mål att klara här:)

Förutom träning så har vi hunnit med att ha det trevligt också, peking är verkligen en stad som är lätt att hitta på saker i, man tar bara en taxi vars som helst som inte kostar någongting typ och det finns mycket utbud. Sen sist jag skrev så har vi hunnit med mera shopping, zoo besök och vara ute och käka några gånger.

Ikväll så var vi en sväng förbi ett shoppingcenter där vi först åt på mc donalds, och sedan blev det vår allas favorit, Häagen dazsssssssss:)

Vi har verkligen gottat oss, men det var vi värda efter dagens två hårda pass, plus att maten varit rätt dålig nu i två dagar.

Som jag skrev innan så ska vi ha tävlingspass imorgon, och det är en slags tävlingsträning, då ska vi ha egen uppvärmning i 30 minuter, sen har vi 3 matcher var med riktiga domare och trikåer på. Det är inte riktigt som tävling med så likt man kan komma.

Måste ju även säga att jag fått mej många goda skratt med tjejerna här…Emma har nog varit den som bjudit på mest:) Utan dom hade de här 3 veckorna inte alls vara lika roliga. Tack tjejer!:)

Nu ska vi snart sova, ha de bra allihopa!

Träningen här går också bra, veckan började igår med två stenhårda brottningspass, vilket blev 4 timmars effektiv brottning på en dag, jag var verkligen supernöjd på kvällen. Imorse hade vi styrke och även det passet kändes jätte bra, då förtjänade vi en eftermiddags vila då vi legat på gräset och sola. Vi köpte in melon, annanas och några andra bär och smaskade på i solen. Riktigt skönt!

Imorgon väntar två brottningpass som Fari ska hålla i, så det blir teknik på morgonen och mix på kvällen, måste verkligen ta vara på all brottning vi får här för snart åker vi hem. Bara 6 dagar kvar nu och jag börjar verkligen längta hem till min pojkvän och min sköna säng….och den svenska maten.

Nu ska vi försöka sova, men lägger in en bild på mej, Emma och Sofia med våra frisörer efter vi klippt oss.

Ha de bra allihopa!

Veckan som gått har sett ut såhär:

• Måndag två brottningspass
• Tisdag, styrka på morgonen och vila på eftermiddan
• Onsdag brottning på morgonen och kondition på eftermiddan
• Torsdag vila
• Fredag styrka på morgonen och brottning på kvällen
• Idag lördag har vi just haft ett matchpass med två matcher, med riktiga dommare och trikåer. Sen på eftermiddan ska vi ha kondition.
• Imorgon har vi vila.

Nästa vecka kommer att se ungefär likadan ut.

De första dagarna hade jag jätte svårt att sova och maten gillar jag ju som sagt inte…men har gått mycket bättre denna veckan, har sovit som en stock på nätterna och vi har ätit ute de dagar vi haft vila så jag överlever här i kinesien.

Torsdagen när vi hade vila åkte vi till summer palace, ett jätte fint ställe där vi först promenerade runt lite, och sedan hyrde vi en båt som vi åkte runt i och bara sola och tog det lugnt. Jätte skön vilodag. Sen har vi såklart hunnit med lite shopping också, och mer ska det bli:)

Imorgon ska vi åka till kinesiska muren så då hoppas vi på fint väder så vi kan bättre på brännan lite.

Här kommer lite bilder härifrån:

Utanför ett bauta stort shoppingcenter

Henna njuter av maten som en dag smakade “helt okej”:)

En söt liten pojke som ville ta bild med mig

50 kr för en timmas massage

Vi var hungriga så det fick bli lite nudlar, vi fick värsta publiken som kolla och fotade oss…dom tyckte vi var så “stora”:) haha

Solning på båten

Sedan bjöds vi på middag på ett jätte mysigt ställe…dock var jag lite för kräsen

Nu ska jag vila, ha de bra allihopa!

Ska strax sova nu, tänkte sätta in lite bilder men det krånglade. kommer kanske en annan dag.

Ha de bra allihopa

När vi kom fram var klockan 6.30 kinesisk tid, alltså 00.30 i sverige, och jag sov ingenting på planet. Då väntade “evighetens dag” som jag kallade den. Bestämde att jag inte fick gå och lägga mig förrens 21 kinesisk tid. Det var inte lätt kan jag lova, slumrade nog till en kvar på dagen, men annars försökte jag göra nått och äta godis så jag skulle hålla mig vaken. När klockan äääntligen blev 21 så blev vi alla överlyckliga och slocknade så fort huvudet träffade kudden. Älskar att sova när jag är så trött. Sov sen i 10.5 timme, ändå var jag sviin trött på morgonen, men tar väl ett tag att vänja sig.

Vi började lugnt, med promenad igår morse, sen ett så kallat teknikpass på eftermiddagen. Efter uppvärmning och lite teknik sa dom till oss att vi skulle ha 3 st 10 minutare 50% match…tror ni kineserna körde 50%?…icke…så blev ändå ganska jobbigt pass, men gick hyffsat bra tycker jag.

Däremot nu på morgonen så var jag jätte trött på passet, så hoppade över två 10 minutersmatcher i slutet.

Måste klaga lite på maten, eller rättare sagt mycket, fast jag var ju här förra året så var lite förberedd,  har tagit med proteinpulver och måltidsersättningar. Däremot de andra tjejerna som jag försökt förklarat för hur maten var, trodde såklart att jag överdrev, men nu fick dom se hur de är. Usch, vi går inte ens till matsalen till frukostarna, utan köper egen mat och äter på hotellet.

Nu ska jag krypa ner i min hårda säng och vila inför eftermiddagspasset. Här är en liten bild efter gårdagens träning.

Har inte fixat någonting än och jag känner att det kommer bli lite stressigt imorgon, massor med tvätt och måste handla lite som jag ska ha med mig…bla svenskt godis måste jag ju ha med mig. Sen så måste jag försöka packa smart så jag har plats att shoppa lite dära utan att få övervikt. Minns förra året när vi var där,då hade vi två dagar med 2 pass om dagen, sen en hel dag vila…så våra vilodagar passade vi på att se muren, shoppa och massa andra kända ställen. Iår är det lugnt, jag och Emma har iaf bestämt att vi vill åka till en park och se panda björnar, så det hoppas jag på:)

Blir inget långt inlägg eftersom jag inte har så mycket att berätta, Lägger in lite bilder från förra året ist.

Ha de bra allihopa