Jess, sÃ¥nt är livet som elitsimmande 2barnspappa… för tio i fyra gÃ¥r ja upp, Ã¥ker o tränar mellan 4.45-6.00, sen jobba 6.30-16.30 sen gymma 17-18.30 ! sen bara hem o börja nästa dag pÃ¥ raken…

 

var ett par dagar sen jag uppdaterade, jag har tränat pÃ¥ rätt sÃ¥ bra… ! Känns som att det börjar släppa lite nu, börjar komma i bra rytm med träningen nu, och vill hinna dunka in ett gäng pass till innan mitten pÃ¥ nästa vecka, för dÃ¥ Ã¥ker jag till linköping för att träna i 8 dagar !

Idag var det ett rätt rakt pass, 1900insim följt av chrunak special.

400+2×200+4×100+8×50

300+2×150+3×100+6×60

200+2×100+4×50

100+2×50

jag körde på start 1.25 rakt av, rätt soft men de va alldeles perfa, ja låg på typ 1.12 fart så de blev rätt gööött me vila!

totalt blev dagens pass 5700…

 

IgÃ¥r simmade jag med spÃ¥ret inne i eriksdal.. känslan av att simma med dom är mycket bättre än va de känns i södertörn, kanske är de för att upplägget är mkt mer likt vad jag är van vid…

Vi körde rätt mkt sprint och en del ben, en serie var riktigt bra och den såg ut såhär:

8 x (30sek vertikalkick 10sek vila, 15max ben uv, 35gs.)

aja, nu äre dags o slagga… som sagt lÃ¥ng dag imorrn igen !

Publicerad Tuesday, September 7th, 2010, 19:36 Du kan följa eventuella kommentarer från detta inlägget igenom RSS 2.0 feed. Du kan svara, eller trackback:a från din egen site.