jepps, de har jag vart på idag haha, iaf en provfilmning !! Frugan är med på en sida som heter statist.se där man kan se olika statistuppdrag osv.. och häromdagen ringde dom till mig och fråga om jag ville spela in en reklamfilm tillsammans med Julius.. haha, så vi var där idag och provfilmade. Om nån vecka får jag reda på om vi får huvudrollen sen

Annars så har jag tränat på, igår körde jag första passet med lite bröstsimsfart!! har inte riktigt vågat pga knät, men det gick grymt bra ! (kanske inte tid eller fartmässigt, men med knät i åtanke).

serien ja körde var

600gs

2×150f3 br

500gs

3×100f3 br

400gs

4×75f3 br

300gs

6×50f3 br

200gs

 

det var en rätt skön serie, bra flyt genom hela och inte så komplicerad !

idag pÃ¥ förmiddagen var jag hos sjukgymnasten för att träna upp knät 0ch göra nÃ¥t som kallas för radial stötvÃ¥gsbehandling…För  den som vill uppleva en annorlunda smärta kan jag starkt rekommendera detta ! haha..

efter sjukgymnasten åkte ja ner till simhallen och simmade 3600.. bara lugnt o skönt, var rätt trött efter att ha tränat rätt mkt hos sjukgymnasten !

 

nu står lasagnen i ugnen som jag precis flippat ihop, o sen ska vi käka !

so long

Publicerad Thursday, September 2nd, 2010, 15:27 Du kan följa eventuella kommentarer från detta inlägget igenom RSS 2.0 feed. Du kan svara, eller trackback:a från din egen site.