Shit, senast jag skrev här var i maj.. och då lovade jag er att jag skulle bli bättre på att uppdatera. Nu såhär ett par månader senare tänkte jag att det var dags att ta tjuren vid hornen och börja om igen!
Â
vad har hänt under sommaren dÃ¥ ? – jo allt för mkt, mitt knä var/är paj !! Jag har haft känningar i snart ett Ã¥r pÃ¥ insidan av högerknä att det är nÃ¥t som spökar när jag trycker till i bröstbentagen, men dum som man är tror man att de bara är nÃ¥t litet som snart ska gÃ¥ över.. men efter ett halvÃ¥r med daglig smärta kände jag att det var dags att göra nÃ¥t Ã¥t det. sÃ¥ jag gick frÃ¥n läkare till specialister , hit och dit var o varannan dag i början pÃ¥ sommaren… efter bÃ¥de MRT och Ultraljud sÃ¥ konstaterades det att mitt ledband som sitter pÃ¥ insidan av knät har vart inflammerat en längre tid, sÃ¥ pass lÃ¥ng tid att det har blivit ärrbildning pÃ¥ det. FUCK, och det var den sommarens mästerskap ! inget SM , och mao inget EM heller !!
Istället gick jag direkt pÃ¥ rehab och utförde nÃ¥got som kallas “radial stötvÃ¥gsbehandling” . Man skjuter alltsÃ¥ ultraljudsstötar i knät (1500stötar / behandling ) ! och jag kan säga er att det var fan inte sÃ¥ skönt! mÃ¥let med detta är att ledbandet som hade blivit 3-4ggr tjockare än i vänster knä skulle luckras upp och gÃ¥ tillbaka till normalt igen..
nu har det gått ca 2 månader sedan jag gjorde första omgången och det är mkt bättre! inte helt bra men en betydligt bättre känsla och mindre smärta i knät!!
Â
SÃ¥ det är ocksÃ¥ en liten del av varför jag inte vart sÃ¥ sugen pÃ¥ att sitta o blogga dagarna i ända. Jag har ju inte direkt tränat pÃ¥ sÃ¥ sätt…Men nu är det nya bullar….
För övrigt så flyter allt annat på.. Jag är pappaledig men har skaffat nytt jobb där jag jobbar lite extra för att få lite extra cash, barnen blir större o större och frugan är lika underbar som alltid !!
nästa gång ska jag skriva lite om träning 
imorrn blir det styrka på morronen och simning på kvällen !
Â
so long…