Denna veckan gick jag in i en liten träningsperiod för att sen kunna toppa upp igen mot SM! Och det känns i kroppen kan jag säga!
Började tisdag morgon halv 8! Var först bestämt att jag och Alex skulle köra 80m´s lopp, inte optimalt att göra det på morgonen men fick bli det pga jobb och annat. Jag ställde klockan på 06.00 för att kunna få nån timme för kroppen att vakna till innan, men såklart så somnar jag om utan att trycka på snooze och vaknar inte förren 06.50! Blev snabb frukost och sen in mot stan!
Halvvägs in i uppvärmningen kommer coach och berättar att han ändrat sig, han ville vi skulle köra 2*300m på 100% direkt istället som först tänkt imorgon fredag. Kändes rätt skönt att inte ha vetat det sen innan då jag ofta mår illa av att tänka på dom loppen!
Perfekta förhållanden med helt vindstilla och riktigt varmt trots den tidiga morgonen gjorde det såklart mycket lättare att piggna till! Första loppet körde jag på bana 3 med Alex på utsidan om mig på bana 4! Första 20m så håller alex avståndet men när vi väl kommer upp i löpningen så får jag direkt en lucka och känner att jag fick bra med fart med mig! Kroknade såklart lite på slutet men klockan stannade på 35.4 , näst snabbaste tiden nånsin och med stor marginal snabbaste tiden i Sverige! Tidigare rekord: 35.04 i Spanien och 36.4 i Sverige!
Första 10 minuterna efter så kändes det ok i kroppen, tänkte att jag snabbt skulle kunna återhämta mig till nästa lopp! Men när man väl börja röra på sig så börja det snurra i huvet! Alex var ännu tröttare och först när klockan närma sig 25minuter så började jag göra några lätta stegringar för att sedan gå mot 300m-starten! När klockan börja närma sig 30 minuter så frågar coach om vi är redo. Svaret blev “don´t think ill be more ready then this” ! Denna gången öppnade jag loppet mycket svagare och kände att första 100m gick mycket saktare, dock vid 200m så kände jag att jag hade krafter kvar för att lägga in en ny växel och tryckte till och fick med mig bra fart ut ur kurvan! Detta gjorde att jag fick 36.1 trots den dåliga starten! Kändes skönt att kunna göra 2 snabba lopp trots den tidigare morgonen!
I onsdags körde vi stående längd och det märktes att det sprungits 300m dagen innan. Kom inte alls långt. Utöver det gjorde vi explosiva mb kasst, mb mage och andra magövningar. Sen gick jag in i gymet och körde benböj, bänk och frivändning. Och det blev inte så bra resultat. Dåliga försök på 170kg i benböj, bara en 1a på 115kg i bänken och ett missat försök på 100kg i frivändningen! På fredag ska det bli bättring!!
Idag blev det vila och massage! Första gången jag somnar till en massage, grymt skönt och avslappnande! Perfekt uppladdning för morgondagens pass: 80s och gym!
Till er som missat det:
Snart SM…
“Det kommer gå undan!!”