Ännu en OS dag igång, grymt synd att sprintrarna inte höll hela vägen nyss! Men grymt med Ferrys guld alltså! 31 år och äntligen få vinna! Man ska aldrig ge upp!

Idag körde vi Speed Drills och explosivitet i gymmet. Såg ut så här i gymmet:

Enbens frivändning: 3*40kg 2*50kg 2*60kg (på varje ben)
Frivändning: 3*60kg 3*80kg 3*90kg
Enbens ryck: 3*25kg 3*30kg 3*35kg (på varje ben)
Ryck: 3*40kg 3*50kg 3*60kg
Enhandsryck med hantel: 3*3*16kg

Vi avslutade dagen med bastu och grabbarna fick för sig att köra ett snöbad mellan rundorna på Kristianstads A-plan ! Jag höll mig dock inne

Fick fint besök idag hemma när ett rådjur plötsligt dök upp i trädgården bara några meter från dörren! Sjukt coolt!

Publicerad Thursday, February 18th, 2010, 05:12 Du kan följa eventuella kommentarer från detta inlägget igenom RSS 2.0 feed. Du kan svara, eller trackback:a från din egen site.