När jag vakna igår kände jag mig bättre men inte 100% så bestämde att det inte blev några lopp, skulle springa 60m,  men att jag skulle försöka idag. Så vi åkte till Karlskrona för att springa 200m. Jag missade ju både torsdag och fredagens träning då jag var sjuk men körde ett väldigt lätt pass igår. Jogg stretch och några lätta stegringar. Så för att inte komma efter i gymmet så under uppvärmningen idag körde jag benböj upp till 120kg, bänk upp till 90kg och frivändningar upp till 65kg för att känna på det.

Men det kändes tydligt att jag varit sjuk för efter varje stegring under uppvärmningen så tog det längre tid att återhämta sig än normalt. Och med ca 10min kvar så körde jag som vanligt min sista explosiva rush och räknade med att ha de 10 minuterna till start på mig att få återhämta mig, men redan efter 5 min så blåste dom i pipan och då var det dax! Jag kände mig inte alls redo när jag gick ner i blocken! Men jag kom iväg men precis som för 2 veckor sedan så öppnade jag svagt och tryckte inte tillräckligt ut ur första kurvan och det blev en lucka till min polsk/danske motståndare Mike Kalisz, men jag tog igen det i andra kurvan. Måste göra det bättre i SM, då finns det inte utrymme att ge dom såna luckor!!

Här är loppet:

Klockan stannade på 22.27s så nytt hallrekord, jag hade hallrekordet sen sist jag sprang i Karlskrona på 22.35s. Helt ok tid med tanke på att jag varit sjuk, men mest skönt att få ett lopp innan SM! På torsdag börjar vi min 10 dagars topp mot SM med ett maxat 300m lopp! Det börjar närma sig säsongsfinalen nu!!

Publicerad Sunday, February 14th, 2010, 23:45 Du kan följa eventuella kommentarer från detta inlägget igenom RSS 2.0 feed. Du kan svara, eller trackback:a från din egen site.