Älskar söndagar numera! Med nya upplägget så är det alltid “bara” gym på morgonen och VO2max-löpning med triathleterna på kvällen. Idag blev det rygg på morgonen och körde tungt på 150 kg i marklyft, 40kg i chinsen och 72,5 kg i frivändningarna. På löpningen körde vi 2-4-6-6-4-2 minuter. Efter förra söndagens fiasko till löpning, fegade jag lite de första intervallerna men fick till det riktigt bra de sista istället. Som vanligt blev det hårdköra på sista 2:an och jag kom in som tvåa av 20 löpare . Som sagt, Hallmén is back!

Nu är min uppstartsmånad slut och imorgon börjar tre helvetesveckor, som kommer vara på den absoluta gränsen av vad jag kommer klara av. Inte så många och långa pass, men ruggigt intensiva istället. Därefter följer en “lugnare” vecka med lika många pass, men mer fokus på långdistans för att sedan tillslut på en riktig softarvecka med bara sex pass, längtar

Men, nu börjar kvällen lida mot sitt slut och vi har bara ett par låtar kvar nu, och det är dags för lite löööve! Men vi har ju öst på som satan nu ett gäng låtar i rad, så för att övergången inte skall bli total, så softar vi upp stämningen med den här sköna låten som kom 1990:

Två år efter Londonbeat’s succé I’ve been thinking about you, kom den här låten och nu är det verkligen dags att hitta en tjej (eller kille) att dansa med, för nu gäller det!

Hmm, lite sur att orginalvideon inte går o se för europa, hrmpf, men ja om du inte hittade en danspartner till Jon Secada’s Just another day, så får du en chans till…

En tryckare till Celine Dion’s klassiker, The Power of Love som kom -93, går ju knappast att misslyckas med, oavsett hur du dansar…

Så är kvällen slut…eller?

Publicerad Sunday, January 31st, 2010, 23:08 Du kan följa eventuella kommentarer från detta inlägget igenom RSS 2.0 feed. Du kan svara, eller trackback:a från din egen site.