Hallå läget??  Vi hade ett sparring läger på klubben då vi hade internationellt besök från England, Italien o Tjeckien. Det var grymt vi körde på hårt o det blev två pass på lördagen sen senare mot kvällen så kände ja mig frusen och fick feber helt sjukt, fan va sne ja var! Så igår vilade ja helt och idag känns det bättre ska testa köra ett pass ikväll men de blir lugnt. Jack Mason en fighter från England e här, han tävlar i -84 stark kille, vi kör en del, grymt med ny sparring.

Under förra vecka körde ja hårt och allt känns bra som sagt, ska toppa formen nu och min vikt ligger runt 103kg. Kommer även åka upp till sthlm om två veckor för sparring o för att köra med min boxnings tränare Andreas, blir samma helg som kampsportsgalan =)  Man börjar även få lite vår känslor nu skönt med sol hoppas det går fort nu till sommaren.

Okej mina vänner hade de gött nu!

Tjena alla hur mår ni?? Sj mår ja fint e hemma nu efter ha stor handlat med tjejen. Träningen går bra o ja e hel o frisk. Idag vaknade ja vid halv 7. Gick upp käkade frukost. halv nio hade ja tid hos min naprapat Felicia Roswall hon körde massage o lite ström i axlarna just bara för att underhålla dom. Klockan halv elva träffade ja upp Babak Nejad och hans bror Arasto för fristilsbrottning fan det var riktigt grymt, jobbade hård sparring och massa teknik Babak e grym på fristill! Arasto o ja körde grek romerskt i början av passet. Precis vad man behöver innan mötet med Mr Wonderful.

Efter passet drog vi o käkade sushi på ett hak vid järntorget. Prov i Historia hade ja också halv två, hade inte pluggat så värst mycket, pallar inte mellan passen. Eftersom ja toppar formen nu så kör man rätt hårt. Hoppas på ett G iaf =)

Fortsätt o kommentera mina vänner det e grymt att läsa! Ha en bra kväll.

//Alex

Tjena läget?? Sitter i soffan nu o glor pÃ¥ solsidan hehe! Denna dag har varit bra. Var i skolan tidigare Historia pÃ¥ schemat har prov pÃ¥ ons, sÃ¥ det blir en del plugg nu i helgen! Direkt till passet, började med rull med Per sen körde vi 3×5min fys och avslutade med 5×2 min boxnings sparring med Alex Harris som ska köra thaimatch nästa helg vi höll ett grymt tempo! 

Det blev inget kvällspass utan istället gick jag till min naprapat  i majorna, just för min axlar, allt e bra men dom har varit lite överansträngda. Rekommenderar till alla, det ger resultat. Checka hemsidan www.coryggkliniken.se

Nu har man käkat o även köpt massa godis. Kolla film resten av kvällen med frugan =)

Ha en fortsatt bra kväll!

Tjena sitter just nu o kollar på tv med en shake hehe. Ska snart sova ganska trött!

Man e lagom trött på detta väder nu, allt e ju kaos, trafik osv.

Helgen som varit var grym, man träffade massa bekanta ansikten och bra sparring med grabbarna från GBG, Ilir, Tor, t.om Alistair, de var en upplevelse om säger så hehe! Som sagt lägret gav mig massa och ser verkligen fram i mot nästa =) Vill Tacka min Manager Manos, Jocke, Hamid o Martin för denna helg!

Har haft någon dag vila nu efter lägret, lite över ansträngd i axlarna o så men i morgon kör vi igen kl halv elva på klubben brottning på schemat!

Okej mina vänner hehe nice med era inlägg alltid kul! Godnatt på er!

Hej alla Tack för era kommentarer och allt stöd det ger mig extra driv när det e som tyngst på passen! Ja ser verkligen fram imot att få möta han. Har lagt upp min träning för denna match och det känns grymt bra.

Idag har ja kört två pass, fys med Tommy kl nio kettlebells intervaller m.m o direkt efter det så hade ja ett prov i skolan hehe tror ja fixade det. Var o handlade lite käk sen hem. Vilade ett tag, MMA träning på schemat kl fem. August håller i alla mina MMA pass och det e alltid grymt givande! 

Okej mina vänner nu ska ja ta igen mig en hård helg väntar!

Ha en bra kväll!

Shoo hoppas allt e bra med er?? Sj e allt bra! Kom hem från huvudstaden igår efter en riktigt bra helg med sparring både på Pancrease och Sthlmshoot! Idag blir det vila, ska till min naprapat kl två.

Ryktet stämmer ja möter Phil Davids i Abu dhabi den 10 april. Äntligen match! Ja e en sån som måste matcha ofta för att kunna träna motiverat och han e en bra brottare också vilket gör det hela lite spännade Ja kommer jobba mycket med sveriges bästa brottare inför denna match men samtidigt så kör ja min grej, min gameplan!

Nu till helgen så har vi ett Proffscamp på gbgmma då sveriges elit kör, fan va kul det kommer bli!

Tjena alla! Ledsen för dålig updating har hamnat i nån blogg svacka. Man kommer hem efter en lång dag o man känner verkligen ingen lust att blogga! Men nu kör vi igen.
Angånde UFC så e det på gång tro mig hehe men inget e officielt ännu så ja kan tyvärr inte nämna nåt än.
Ha tålamod mina vänner

Träning e i full gång haft lite problem med axeln men efter ett besök på Ryggkliniken hos Felicia så va det lätt fixat!
Åker upp till Sthlm imorgonbitti för att träna, det kommer bli grymt kul. Kommer gästa Pancrease och min stockholms klubb Sthlmshoot! Andreas min boxnings tränare kommer vara där under hela tiden.

Idag så har ja kört ett lätt MMA pass på eftermiddagen och ett strech pass på morgonen med Tommy.
Ja var även förbi Gymgrossisten vid vasa platsen typ o hälsade på Pontus en grymt bra kille som hjälp mig en del med spons osv rekomenderar er dit dom har bra kosttillskott!

Efter passet så träffade ja upp min manager Manos och Hamid vi käkade en sushi och hade det trevligt.
Nu e man hemma och ja ska lägga mig nu klockan ringer kl sex i morgonbitti.

Godnatt på er!

Hemma nu o ska laga käk har tidigare idag varit i skolan. Dom här dagarna har ja tränat på bra, kör hårt på passen och allt typ rullar på inga skador el nåt. Håller ett högt tempo på passen också man måste nästan bromsa sig lite det e ju inte bra o man skulle råka toppa formen för tidigt =)

Idag blir det bara ett pass vid 5 och innan det ska ja träffa några för en intervju på stan.
Nu till helgen kommer ner en god vän till mig, en pastor som ja har haft kontakt med i ett antal år kommer bli grymt kul.

Annars så e det väl lugnt vila helt imorgon, en bastu hoppas ja dock på.

Ha en fortsatt bra dag mina vänner!

Läget? Sj har man käkat mellanmål, det fick bli en tarllik gröt. Under gårdagen körde ja två bra pass. Först kl nio med Tommy o Besam massa kettlebells. Lunchade med August och Besam direkt efter passet.
MMA pass senare på kvällen.

Imorse körde ja ett fys pass med Kristoffer och Åke Bergwall. Direkt iväg till plugget psy A på schemat hehe!
Man e inte van med plugg m.m så ja måste börja förbereda med käk, protein så man hinner återhämta sig fast man sitter på lektion!

Ja har nästa pass kl fem.

Hej alla hur står ni ut i detta väder, helt sjukt hur det snöar vill ha sommar nu! Under helgen har ja hjälp min polare Tommy med kettlebells uppvisning i 5an, gå in o kolla hemsidan tenacity.se och intresset var väl hyfsat där men ja kan starkt rekomendera det!

Har kört ett bra pass på klubben och så håller ja boxningen som börjar kl sju. Detta var tredje passet på terminen och alla visar stor utveckling på sin boxning, kul att se! Ja e riktigt trött, det blev inte många timmar inatt hehe så ja tror ja ska gå och lägga mig ska ju upp tidigt imorgon för att köra ett kettlebells pass.

Ok Godnatt ses tomorrow!